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30代男性のスキンケア簡単3ステップと注意点【コレだけでOK】

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スキンケア3ステップメンズスキンケア
あなた
あなた

30代男性のスキンケアの方法と注意点が知りたい

こんな疑問を解消します。

結論、3ステップを踏むだけでOK。

10代・20代を経て身体の変化を感じ始める30代
何も考えずこれまでと同じ生活を続けてスキンケアを怠ると、
一気に肌が劣化してしまう可能性が高いので注意が必要です。

本記事では、

記事の内容
  • 30代男性の正しいスキンケアの基礎知識
  • スキンケア簡単3ステップと注意点

を紹介します。

本記事を読むと30代男性がやるべきスキンケアが分かります。

スキンケアに興味のある30代男性は必見の内容ですよ!

記事の信頼性

筆者は20代後半からスキンケアを始めた30代の男性です。
本記事は自身の体験と、30以上の書籍や記事で学んだ内容を網羅的まとめていますので、
本記事を読めば30代男性がやるべきスキンケアを余すところなく理解できるようになっています。

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30代男性の正しいスキンケアの基礎知識

スキンケアの基礎知識

スキンケアの3ステップに行く前に、
30代男性の肌の特徴などからスキンケアの基礎知識をお話します。

あなた
あなた

そんなの良いから早く3ステップとやらを教えて!

という方は→こちらへどうぞ(3ステップへ飛びます)。

30代男性の肌の特徴を理解してスキンケアの準備をしよう!

30代男性の肌の特徴

30代男性の肌の特徴としては以下があります。

  • 女性に比べて水分量が少なく、乾燥しがち
  • 髭剃りをしているので日常的に肌にダメージを与えている
  • 10代・20代に比べて代謝が下がり、肌の回復が行われにくくなっている
  • 日焼け止めなどを使用する習慣がなく過去のダメージが蓄積している

男性は女性に比べて乾燥しやすく、たくさんのダメージを受けています。
なので、スキンケアは乾燥ダメージケアをカバーするものである必要があります。

上の例にはドキっとした方も多いんじゃないでしょうか。

あなた
あなた

確かに昔と比べて肌が弱っている気がする…

20代半ばから後半にかけてこのように感じる人は多く、
私自身も20代半ばくらいから

筆者
筆者

なにかちょっと…肌が今までとは違ってきたかも…

と、肌の異変を感じ始めた一人です。

自分の肌の特徴を理解して肌ケアの準備をしよう!

自分の肌の特徴

一般的な肌の特徴を理解したので、
次にあなたの肌の特徴を理解しましょう。

肌は大きく分けると

  • 普通肌
  • 乾燥肌
  • 脂性肌(オイリー肌)
  • 混合肌

の4種類に分かれます(もうちょっと細かく分けることもできますが)。

肌の種類によってケアの方法(使うケア商品)は変わるので、
自分がどのタイプが知っておくことは非常に重要です。

あなた
あなた

自分がどのタイプかなんて知らないよ!

という方も安心してください、簡単に調べる方法があります。

自分の肌のタイプを簡単に調べる方法

洗顔料を使って顔を洗い、顔の水気をとったら15分間放置してください。

15分後肌の状態をチェックしてみましょう。

  • カサつきもベタつきもなく潤っている→普通肌
  • 全体的にカサついている→乾燥肌
  • 全体的にベタついている→脂性肌(オイリー肌)
  • 部位によってカサついたりベタついたりしている→混合肌

ご自身の肌のタイプが分かりましたか?

あなた
あなた

乾燥肌ぽいけど、普段はベタついてるよ…?

という方も多いかと思いますが、乾燥肌で間違いありません。
実は日中の顔のベタつきは乾燥が原因なんです。

ですから、乾燥肌=ベタつかないということではないので注意してください。

30代男性のスキンケア簡単3ステップと注意点

スキンケア

肌の特徴を掴んでいただいたので、スキンケアの3ステップを紹介します。

3ステップは以下のとおり。

  • 洗顔料で顔を洗う
  • 化粧水で潤いを与える
  • 乳液で保湿をキープする

一つずつ説明していきます。

30代男性のスキンケアステップ①:洗顔料で顔を洗う

洗顔料で顔を洗う

洗顔をしていないという方は少ないかと思いますが、
ちゃんと自分の肌に合った洗顔料を使っていますか?

肌のタイプによって求めている成分は違うので、
使うべき洗顔料も変わってきます。

しっかりと自分の肌のタイプに合っている洗顔料を使いましょう。

過度な洗顔は逆効果なので注意!

洗顔は大事なんですが、
過度な洗顔は必要以上に皮脂をとってしまい肌トラブルの原因になってしまいます。
朝晩1回ずつの洗顔で十分ですので、注意しましょう。

30代男性のスキンケアステップ②:化粧水で潤いを与える

化粧水で潤いを与える

洗顔して顔を綺麗にしたあとは、化粧水で肌に潤いを与えてあげましょう。

男性の肌の一番の大敵は乾燥です。
30代になってお肌が気になってきたなら、まずは化粧水をつけることから始めてみましょう。

この時も自分の肌にあった商品を選ぶことに注意してください。

30代男性のスキンケアステップ③: 乳液で保湿をキープする

乳液で保湿をキープする

化粧水をつけて保湿をしたあとは、
その保湿をキープする乳液も忘れてはいけません。

乳液は化粧水のあとに潤いを閉じ込める蓋のようなものと考えてください。

繰り返しになりますが、自分の肌のタイプに合わせて選びましょう。

美容液や日焼け止めなどで肌をケアしてもOK

夏

洗顔料、化粧水、乳液はスキンケアを始める上でのスタートラインですが、

あなた
あなた

どうせなら最初からもっとケアしたい!

という方は、
化粧水の後に美容液をつけたり、
外出時には乳液後に日焼け止めを塗ったりしましょう。

色々つけるのが面倒という方にはオールインワン系がおすすめ

オールインワン系がおすすめ

できれば最初は化粧水+乳液はやってほしいですが、

あなた
あなた

それすら面倒!!!

という方は全てが1つで済むオールインワン系のコスメもおすすめです。

30代男性はスキンケアを始めよう!

まとめ

いかがだったでしょうか。

私の経験からいうと、スキンケアはやり始めるとめちゃくちゃ楽しくなります!

最初は化粧水と乳液だけ…と思ってもそのあとハマる可能性ありますので、ぜひやってみてください。

それでは!

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