なぜ経営者はサウナに通う？ビジネスとサウナの相性が良い5つ理由

サウナ

2023.10.10

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経営者にはサウナ好きが
多いって聞くけどなぜ？

こんな疑問を解消します。

最近かなり話題のサウナ。

堀江貴文（ホリエモン）のような
トップビジネスパーソンたちが
サウナ好きであることが知られ、
ビジネスマンの中でもサウナが注目されるようになりました。

本記事では、

記事の内容

ビジネスとサウナの相性が良い
5つの理由

を紹介します。

本記事を参考にすると
なぜトップビジネスマンにサウナが人気なのか分かります。

サウナに興味のあるビジネスマンは必見の内容です。

記事の信頼性

筆者は年間100回以上サウナに通うサウナーです。

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目次

経営者（ビジネスパーソン）とサウナの相性が良い5つの理由
ビジネスマンこそサウナにいこう！

経営者（ビジネスパーソン）とサウナの相性が良い5つの理由

経営者とサウナの相性が良い理由

なんで経営者にサウナは人気なの？

ビジネスマンとサウナの相性が良い理由は以下の5つ。

発汗によりストレスが解消される
ととのうことで思考が整理される
一人でゆっくりする時間が作れる
身体の調子が良くなる
美容（美肌）効果がある

筆者

一つずつ説明していきます！

ビジネスとサウナの相性が良い理由①：発汗によりストレスが解消される

ストレス解消

サウナ室の温度は80度から100度。
中に入ると身体中から発汗が行われ、
発汗後はとてもスッキリしてストレスが発散されます。

筆者

運動して汗をかくと
気持ち良い感覚に似てます

年収が高いビジネスマンの場合、

駅近物件に住んでいる
移動が電車・タクシー
日中はエアコンのあるオフィス

といった条件にあてはまるため、
夏であっても汗をかかずに一日を終え、
ほとんど汗をかくタイミングがありません。

筆者

そんな状態でサウナで
汗をかくとめちゃくちゃ
気持ち良いですよ！

ビジネスとサウナの相性が良い理由②：ととのうことで思考が整理される

ととのうことで思考が整理される

「ととのう」ってなに？

「ととのう」というのは、
サウナ→水風呂→ベンチの流れを
繰り返すことで、脳が超リラックス状態に入ることです。

瞑想やマインドフルネスをした時と
同様の効果が得られると考えられており、
精神的にとても落ち着くことができます。

そしてこの精神状態こそ、
高度な意思決定を求められる経営者にピッタリなんです。

とても冷静な状態で
物事を判断できるって
ことだね！

筆者

そういうことです！

ととのう前と後では
別人なんじゃないかと思えるくらい
心が落ち着きます。

冷静に物事を整理して考え事をしたいときにサウナは最高なんです。

「ととのう」をもっと知りたい方は
こちらの記事をどうぞ。
▶サウナの快感「ととのう」とは？

ビジネスとサウナの相性が良い理由③：一人でゆっくりする時間が作れる

一人でゆっくりする時間が作れる

ビジネスマンであれば誰しも
「一人でゆっくり考える時間」が欲しいもの。

特に家族がいる場合、
意外と自分ひとりで静かになれる場所ってないんですよね。

でもサウナの中は、

時計がない
音がない

といったような状態なので、
一人で落ち着くにはピッタリです。

一人でゆっくりするにはスパラクーアがおすすめ

スパラクーア

一人でゆっくりするのは
特にスパラクーアにあるフィンランドサウナがおすすめ。

なんでスパラクーア？

スパラクーアには4つのサウナが
あるんですが、その中にある
フィンランド風サウナは

暗い
狭い
音がない
時計がない
暑すぎない（60度）

という
一人でゆっくりするのに完璧なスペック。

スパラクーアの
フィンランド風サウナ↓↓

フィンランド風サウナ

湖のほとりにあるロッジ風のサウナを
イメージして作られており、
60度程度の低温なのでゆっくり汗を流せます。

筆者

マイベストサウナです！

スパラクーアに最安で入る方法は
こちらの記事で紹介しています。
▶スパラクーアにクーポン割引で最安で入る方法【2020年最新版】

ビジネスとサウナの相性が良い理由④：身体の調子が良くなる

身体の調子がよくなる

良い仕事をするには身体が資本。
心身共に健康体でいることがビジネスパーソンとして第一歩です。

サウナに入ると血行が良くなり、

肩こり
腰痛

などが緩和します。

また体温が上がることで免疫力もつくので、
風邪などもひかなくなります。

筆者

私自身、
腰痛や肩こりが楽になり、
かなり体調が良いです！

ビジネスとサウナの相性が良い理由⑤：美容（美肌）効果がある

美容効果がある

ビジネスマンに美肌効果？

最近は特に営業職のサラリーマンが
見た目にこだわり、
脱毛やエステにいくのが流行ってますね。

私自身、仕事をしていて感じますが、
エグゼクティブな経営者層の方や
デキるビジネスパーソンはみんな見た目が整っています。

筆者

ジムに通って身体を引き締めている人も多いですね

サウナに入ると発汗により
老廃物が排出され、
水風呂に入ることが肌が引き締まります。

またサウナ施設には温泉が多いため、
温泉による美肌効果も期待できます。

筆者

まさに湯上りタマゴ肌！
つるつるスベスベになります！

ビジネスマンこそサウナにいこう！

まとめ

日頃忙しく働いているビジネスマンに
こそサウナはぴったり。

心と身体が健康な状態で仕事すれば
生産性は上がるので、
仕事をしていない時間にどんなリフレッシュをするかがとても大事です。

あなたがバリバリに仕事をしている
ビジネスパーソンなら、あなたこそ
サウナに行くべきです！

サウナについては他の記事も
チェックしてみてください。

>>サウナ記事をチェック

それでは！

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